Re-começar sempre.

Olá bonecas... Como estão? Peço as minhas sinceras, e verdadeiras desculpas pelo meu sumiço absoluto aqui no blog. A correria de ajeitar as coisas pra viajar no feriadão, a falta de novidade, as provas logo em seguida do feriado, os chocolates tentadores de uma páscoa... Enfim, foi bem difícil. Não irei dizer que não coloquei nenhum chocolate na minha boca, que isso seria absoluta mentira, porém coloquei sim... Mais estou tentando queimar esses dias. Na verdade, eu estou tentando re-começar meu projeto de emagrecer, pois acho que eu não estou mais com tanto gás e estímulo de antes. Mais uma coisa é certa eu não irei desistir... Até porque eu estou vendo resultados, são poucos aos meus olhos, mas estou vendo, o que me deixa um pouco tranquila. 

Letícia como foi sua dieta durante esse seu tempo ausente? Estou vindo da mesma forma que eu vinha antes, só que o estímulo diminuiu um pouco, mais ele não acabou totalmente, e nem irá acabar. Continuo substituindo as duas refeições do dia pelo Shake da Herbalife, e as duas refeições são exatamente o café da manhã, e a janta. 

Continua na academia? E os seus exercícios pela praia? Continuo sim na academia, estou indo certo mesmo 3 vezes na semana, os outros 2 dias da semana as vezes tiro pra ajeitar minhas coisas, e cuidar um pouquinho de mim, e as vezes eu vou de segunda à sexta. Enquanto aos exercícios houve uns probleminhas pessoais, e sempre que eu tenho e devo ir acontece um imprevisto. Porém acho que não irei mais deixar imprevistos tomar conta da minha vida, e irei essa semana, mais também não prometo nada, tá?! Hehehe!! 

Vou aproveitar esse post pra agradecer pelo carinho de algumas meninas, pelo apoio, e pelo incentivo, e por não me abandonarem. Me perdoem de coração a minha ausência, eu não queria estar tão ausente assim, mais quem me acompanha no Twitter sabe que eu não sumo por lá. Pois o acesso do Twitter pelo celular é mais fácil, e mais prático pra mim.

Então meninas lindas, eu só tenho de agradecer mesmo, por não me abandonarem. E concerteza apareço essa semana ainda com boas notícias para todas vocês, com minhas novas medidas, e se Deus quiser mais magra... Irei postar aqui uma foto que foi mega comentada de ontem pra hoje no meu Instagram - @leticiaqleite - e irei colocar até no mural do Espaço que frequento, foi surpresa pra mim e pros outros. 

Mais uma vez, obrigada meus amores. Não percam o foco, a determinação, coragem e vontade sempre... Estou com vocês, acreditem!! 

Beijos!!

Eu fico triste, alegre...

Olá minhas lindas, como estão? Peço mil desculpas por não ter comparecido ao blog esses dias, entre uma coisa e outra, não deu... E também eu estava certa de que quarta eu iria começar minha série de exercícios com o personal na areia da praia, diante disso só fui lá pra acertar horário, preço, dias. Dai minha certeza só adiou para hoje, e eu estava mega Super Hiper Animada, até o último momento... Chegando lá, não tinha ninguém no local, e me entristeci de início, não é pra menos dar viagem perdida né? Dai liguei pro professor, e ele tinha mando uma SMS pra minha mãe, só que pra ela ver mensagens no celular dela é mais 500, e na mensagem tinha dito que ele teve de viajar urgentemente, e que agente começaria segunda sem falta. Ou seja, minha ansiedade pra começar esse treinamento só aumenta, e também quero dividir os exercícios com vocês, como relatei em post anteriores. E foi até bom eu não ter começado hoje, porque descobri que tenho de me alimentar só depois do treino. Porque hoje me alimentei antes, e é muito líquido, porém quando eu começo a urinar, é seguidamente... Dai não rola isso na praia né? Hehehehe. 

O que rolou durante a semana, Letícia? Frequentei a academia segunda e terça. Quarta, quinta e hoje dei bobeira pois pensava que iria me exercitar na praia, dai acabei nem indo. Mas, porém acho que irei amanhã... Como assim Letícia? Academia dia de sábado? É academia dia de sábado mesmo galera, preciso compensar algum dia né? Não rola não me exercitar no final de semana, já basta os dias da semana que fiquei sem me exercitar. 

Sim, também fui no Espaço Saudável que frequento o da Paula Felipe - @Paula_Priscylla - na última quinta-feira (29/03), e quando cheguei lá, fui logo pedindo pra tirar as tal medidas que eu estava devendo a senhoritas, lembra? Pois bem, ai estão...

E por ter obtido bons resultados, pra quem está só a base de r.a., alimentação da Herbalife, e exercícios físicos, perder 8cm de barriga é muita coisa; E também eu soube que um dos locais que é mais difícil se perder é o braço e eu perdi exatamente 2cm, o que já é consideravelmente muito. Ganhei um Shake especial, e mais bonito, e o sabor foi: Morango e Baunilha. Uma bela mistura por sinal... E também ganhei dois presentinhos lindos, que esqueci de tirar a foto deles é a garrafa de colocar água, e um sabonete pro rosto. Obrigada mais uma vez a linda da Paula Felipe - @Paula_Priscylla ;

E uma outra novidade é que eu ganhei um Ovo da Páscoa, e por sinal é o segundo... Porém esse é diferente e eu nem sabia que existia no mercado. O que ele tem de diferente, Letícia? Sim, ele é LIGHT, e eu ganhei da secretária daqui de casa, e claro que eu amei né? E também eu não podia deixar de falar dele, até porque é o um assunto complicado, numa época bem complicada né? Eu sei bem... Só não sei se é bom, porque ainda não abri. A ideia é legal, porém não vamos nos confiar nos rótulos. Mais não devemos nos entupir de chocolate só porque ele é light, devemos comer moderadamente. A foto dele abaixo: 

E só pra alertar algumas meninas que sofrem pelo mesmo mal que eu, que é conviver com pessoas que pode se esbanjar de comer tudo de mais gostoso e não engordarem nunca, vocês não estão só, pois sofro o mesmo mal. Porém, o que faz mal não é comer isso, é conviver com quem come. Pois ao ver sua companhia degustando de chocolates, salgados, refrigerantes, entre outras coisas; por mais que você não tenha vontade na hora, você começa a desejar aquilo porque os outros estão comendo. Mais sejam fortes, tá sendo muito difícil nessa parte pra mim, mais eu estou segurando a barra até onde eu posso. Claro que escorregar ali, ou acolá dói um pouco, mais não faz todo esse mal que falam. Afinal agente sente falta, porque era dessas coisas que nos alimentávamos, por isso é normal a vontade. Não se massacrem por isso não, é pior... 

Portanto a minha semana foi exclusivamente isso. Peço mais uma vez as minhas desculpas pela demora de comparecer no blog. Eu disse a vocês que iria fazer um horário dizendo os dias de post novos, e dias que eu iria comentar, mais no momento meu horário está um pouco desregulado, após o feriadão da Semana Santa, acho que consigo regular isso, e passar o horário pra vocês. Porém estou com a senhoritas sempre, e pra quem tem twitter, o meu é @leticiaqleite ; E lá, não falta dicas, também compareço diariamente por eu ter acesso pelo celular. Agradeço a compreensão de todas, o carinho, as dicas, e o apoio. Não percam o foco, determinação, coragem e vontade sempre. 

Beijos!!

Rotina.

Olá bonitas... Como estão indo de início de semana? Não tenho muitas novidades, porém devo e não me canso de agradecer a vocês pela atenção, compreensão, incentivo, motivação que vocês tem comigo. Vocês não tem noção do quanto me deixam radiante a cada comentário, e eu fico mais radiante ainda quando eu entro no cantinho de vocês e vejo o que cada uma posta de novo, os novos resultados... Enfim, eu só tenho de agradecer por tudo, e dizer que vocês podem contar comigo pro que precisar. 

Então queridas, eu estou devendo minhas medidas para vocês e como eu me medi no Espaço Saudável as medidas ficaram registradas lá no local, assim que eu conseguir elas eu posto aqui, e vou tirar minhas novas medidas. O problema é que eu não achei ainda a fita métrica... Mais não se preocupem trarei elas logo, logo. E como eu disse em um dos meus post anteriores que eu iria começar a fazer exercícios na areia da praia, eu realmente começarei amanhã, espero que eu consiga obter bons resultados... E concerteza farei um post dizendo a vocês como é, e se perde o quanto imaginamos. 

O post de hoje é diferente, pois é como se eu tivesse escrevendo na folha de uma agenda/diário... Não tenho muito o que relatar de ontem pra hoje, só que desde ontem comecei a dar o gás na academia (1 hora), venho me exercitando e me alimentando muito bem (6 vezes - 3 em 3 horas), é muito difícil pra quem convive com pessoas que podem comer sem restrições 24 horas por dia, acho que não sou a única a passar por isso, pois é de partir o coração. É difícil, por isso não me cobro tanto como eu me cobrava antes, porém não posso relaxar e não é porque eles comem tudo, que eu também comerei. Nada disso... Por mais que seja difícil, eu estou tentando superar minhas limitações e mostrar pra mim mesmo que sou capaz de me alimentar sempre saudável e fico muito feliz por isso... Também ontem eu fui no Espaço Saudável porque meus produtos da Herbalife já haviam acabado na sexta, ou seja fiquei o final de semana sem me alimentar com coisas saudáveis, e já que ontem fui lá no Espaço aproveitei pra comprar um kit recheado, e põe recheado nisso, e também só pra constar eu estou me dando Super Hiper Mega bem com esses produtos, recomendo-os: 

A foto está composta por Shakes de: Frutas, Morango, e Cookies; A proteína que é de lei; O chá 2: Que é uma mistura de Chá Verde com Chá Preto; As cápsulas que ajuda a eliminar as gorduras; E as sopas que toma no lanche, ou na ceia.

Enfim, os produtos são maravilhosos, e também deliciosos. Diante de tudo, o post de hoje está meio vago de informações, e acho que o que eu tenho pra falar é isso ai. Amanhã ou na quinta eu apareço aqui pra mostrar a vocês como está sendo minha série de exercícios na areia da praia. 

Mais uma vez, obrigada por tudo... Contem comigo pro que precisarem. Vocês não estão sozinhas, estou com vocês nessa. Não percam o foco, nem a determinação. 

Pra quem tem Instagram, o meu é: leticiaqleite -

Beijos!!

Eis a questão...

Olá meninas... Como estão? Como está sendo o final de semana das senhoritas? Espero que tão bom, quanto o meu. Quero deixar bem claro, que pulei a cerca esse final de semana, e não venha me massacrar. Só quero que entendam que eu não sou de ferro, e que assim como alguém aqui já caiu na tentação de algum doce, de algum salgado, resumindo de alguma coisa "boa", mais que não é saudável. Mais só pra deixar bem claro pra vocês, o mal não é você pular a cerca e comer o que não deve, o mal é você desistir só porque exagerou num doce ali, ou num salgado acolá. Então só pra deixar bem claro... Eu comi, mais eu não desisti da minha r.a. ok? Amanhã é segunda, e segunda é dia de dar o gás na academia... E é isso que eu farei, espero que só não eu, mais todas as blogueiras. Exercício físico, é essencial numa r.a. meninas... Fiquem espertas!

Então garotas... O assunto que eu quero falar hoje é sobre "Gordinha bem resolvida, sim ou não? Eis a questão...". Quero saber de vocês, quem aqui já sofreu algum tipo de preconceito, relacionado a ser gordinha? Quem aqui já se trancou num quarto e chorou muito por ter sido chamada de "Gorda, gordinha..." entre outros nomes desagradáveis? Sim, eu já sofri muito isso. É desagradável viver numa sociedade em que a beleza gira em torno dos magros, e é isso que me revolta de certa forma. Porque magros tem facilidades em encontrar roupas? Porque eles não sofrem de preconceitos? Porque eles são achados bonitos? E porque eles não sofrem de um mal social que é chamado preconceito? E porque eles, e não eu? Acho que muita menina já se perguntou muito essas coisas, e eu sou a prova viva desses fatos. De começo quero falar pra vocês que eu sempre fui uma gordinha muito bem resolvida, com todos esse casos que passei... Minha mãe sempre foi uma mulher que lutou muito pelo meu respeito e pelo respeito que imponho hoje para que as pessoas tenham comigo. Não é porque eu sou gorda que eu não tenho de ter respeito. Eu, e vocês somos um ser humano qualquer, e é direito de todo ser humano ser repeitado na sociedade em que vivemos, por mais difícil que seja. Eu vou contar um fato para vocês que sofri quando menor, e acho que por não ter lembrado, mais por ter escutado muitas das vezes em que minha mãe relata para amigas, familiares, eu comecei a me fortalecer quando eu escutava esse relato e foi bem assim... 

Certo dia, ao entrar na sala de aula (Jardim II), acompanhada com a minha mãe, a turma toda começou a gritar: "Gordinha, gordinha, gordinha...". E claro que é frustrador para uma criança que se encontrava naquela idade como eu. Mas, graças a Deus que eu tenho uma mãe que soube impor meu respeito naquela hora, ela ao ver que a professora não tomou nenhuma atitude de imediata, ela imediatamente entrou na sala gritando: "Quem aqui está chamando Letícia de gorda?". E claro que a reação daquelas crianças, foi apenas apontar e acusar uns aos outros. No dia seguinte, eu entrei na sala e começaram a gritar: "Letícinha, letícinha, letícinha...". E claro pra mim foi uma surpresa, mais hoje eu entendo porque tudo aquilo aconteceu foi para que eu naquela idade começasse a me fortalecer nesses casos que eu aposto que não fui a primeira, e nem a serei a última a sofrer.

E por mais que eu tenha passado por isso naquela idade, eu vejo aquela história como uma simples base para eu me fortalecer e ver que não é os outros que vão me frustar. Pois eles só frustam, quem eles conseguem, porque por mais que eu seja gorda, eu sei calar a boca de muita gente com o meu jeito de ser, com meus pensamentos, com a felicidade que carrego comigo, que de certa forma é maior do que esses magros que vivem pela beleza... Eu vivo pelo meu bem-estar, não pela minha aparência física. Decidi fazer a r.a. não pra ficar bonita, e esfregar na cara das meninas, até porque eu não vejo necessidade alguma se um dia eu ficar do jeito que eu nem espero, mesmo assim eu serei feliz, porque se eu tiver de chegar nesse ponto, eu estou chegando com saúde, que é o que mais me importa e foi o objetivo número um, dessa caminhada.

“Nunca deixe alguém dizer
Que não é querida
Antes de você nascer
Deus sonhou com você!

Você é linda demais
Perfeita aos olhos do pai
Alguém igual a você nao vi jamais princesa...
Aos olhos do Pai”

(Aos Olhos do Pai – Diante do Trono)

Então só pra terminar o post desse domingo, eu quero só dizer uma coisinha pra vocês:  "Vocês são lindas, e não é porque uma pessoa que te chama de gorda ali, nem acolá que você deve dar ouvidos. Olha pro que você tem dentro, que sãos poucos que conhece, e põe o sorriso no rosto. Mostra o quão de felicidade existe dentro do seu coração.".  E quem tiver algum caso parecido, ou que seja como esse de lição e base para nos fortalecer, compartilhe conosco... Afinal o preconceito infelizmente, ainda existe e nos atinge. E obrigada as meninas que estão me ajudando, me incentivando, me aconselhando, mais uma vez obrigada por tudo. Quando precisarem de mim, é só me chamarem.

Beijos!!

Keep calm...

Olá garotas... Como estão? Peço mais uma vez as minhas desculpas, por não estar postando todo dia como eu queria. Mais estou vindo um dia sim, outro não. Então queridas, não estou dando conta de postar, comentar em todos os blogs, ler todos os posts novos, e seguir os mais novos seguidores no mesmo dia... Desde então, com o decorrer da semana irei escolher dias pra fazer tudo isso, e irei passar os horários a vocês. 

Como falei a vocês pelo meu Twitter, eu estou pensando em começar a fazer exercícios físicos na areia da praia. Porque assim iria mudar um pouco mais minha rotina, mais seria muito mais legal, e na areia da praia você cansa muito mais, ou seja, eu elimina muito mais peso (fica a dica). E também como relatei hoje no Twitter, eu prometi que hoje eu iria fazer uma hora e meia de exercícios físicos, e foi o que eu fiz, pra ver se recompensa a ausência das semanas anteriores... Afinal, se eu não fosse hoje, eu não iria nunca mais. A preguiça está louca pra me puxar pro lado dela, mais ela não irá conseguir e eu já estou louca pra detê-la. Também quero pedir a vocês um favor, pessoal que tiver twitter me mande mentions me cobrando os exercícios físicos, porque é um meio de incentivo e cobrança ao mesmo tempo, coisa que nunca é demais quando se toca nesse assunto, pois o blog é feito por mim, mais é mantido por vocês. Então... Vocês quem manda.

Espero que essa semana eu possa riscar mais um pesinho, e que a alegria venha junto para abrilhantar o momento. E pra quem está perdendo devagarzinho, não tenham pressa, mantenham a calma, porque assim como você perde rápido, você ganha muito mais rápido. Digo isso por experiência própria. E só pra estimular as pessoas que me acompanham, irei colocar uma foto minha com 31kg a menos, um dos meus caminhos é perder os 31kg que eu engordei. Então não percam a fé... Por mais que os 31kg eu perdi com remédios, eu os engordei, e ainda passei por problemas de saúdes. Senão tivesse me causado tantos problemas, talvez eu tivesse conseguido manter, mais não deu, e também não é o melhor meio de se perder peso. Mas, como não consegui, aqui estou eu na luta com vocês, então pra quem pensa que remédio é um bom meio de emagrecer está muito enganado. O meio mais eficiente e correto de ser perder peso, é o que estamos fazendo: r.a. + exercícios físicos. Esse é o meio mais correto, então pra quem pensa em entrar no meio dos medicamentos, pensem duas vezes, porque eu não aconselharia, por experiência própria. 

Está ai a foto com 31kg a menos, o rosto afinou, os braços afinaram, a barriga diminuiu, mais tudo voltou novamente... Obrigada por tudo, por estarem me acompanhando. E contem sempre comigo. Ninguém está só nessa luta, não esqueçam disso. E vamos que vamos, mantendo a calma, e seguindo enfrente.

Beijos!!

Primeira pesagem + Um dia corrido contra o tempo.

Olá queridíssimas... Me perdoem por não ter postado ontem, me faltou ideias, e meu dia não foi tão proveitoso, como deveria ter sido. Pois bem, eu prometi pra mim mesma hoje que eu iria a academia, mais infelizmente não deu pra ir mais uma vez, porém, fiz uma caminhada que valeu por minha ida diária a academia. 

O dia foi simplesmente corrido, e além de tudo, feito tudo de última hora. Quando cheguei na escola o Matheus Oliveira, dono do blog de moda Café de Vanité, me chamou para acompanha-lo para uma sessão de fotos em algumas lojas da avenida Edson Ramalho, ou seja, a caminhada foi longa. Entre uma loja aqui, outra ali, me deparo com uma farmácia que nunca me pesei, e claro que não me custou ir lá e me pesar, quando vejo na telinha da balança 115 quilos (com a farda da escola), eu disparei de felicidade, afinal eu nunca tinha conseguido perder 3 quilos por mim, sempre perdi pela preocupação e necessidade dos meus pais, então nenhuma alegria se comparou a de hoje a tarde, porém me fez um bem danado... Após essa caminhada, fomos almoçar no Espaço Vida Saudável, e quando cheguei lá me pesei novamente (a balança que eu sempre me peso) e deu exatamente o mesmo peso, e alegria só teve a crescer um pouco mais... Porém levei alguns puxões de orelha por não ter comido hoje em três, em três horas o que é correto. Mas só um dia não faz mal, e além do mais um dia tão corrido e tão alegre quanto o meu... Depois de tudo isso ainda fui para casa de uma amiga minha, pra terminar o dia fazendo um belo trabalho de Física. 

Letícia qual sua refeição do dia? 

Manhã: Chá, e o shake da Herbalife.

Lanche da manhã: Biscoito club social integral.

Almoço: Chá, e o shake da Herbalife.

Janta: Sopa da Herbalife, de frango e verduras.

A refeição de hoje, realmente não foi feita em três, em três horas, mais não senti tanta fome, e me sacia muito bem tudo isso... Porém foi mal distribuído os horários perante minhas atividades do dia. 

Estou pesando 115 quilos (IMC = 39,8 - Obesidade - Grau II), isso significa que eu acabei de sair do Grau III, pra não chegar nunca mais. E só pra constar, a minha média de peso perdido é de 1 quilo por semana, pois há 3 semanas que comecei a minha R.A.

Resumindo meu post de hoje... Quero agradecer a vocês, por tudo, exatamente por tudo, carinho, receptividade, compreensão, apoio, dedicação. Eu jamais pensei que quando eu fosse criar um blog sobre este assunto, a repercussão e o apoio fosse tão grande. Então, eu agradeço de coração a todas vocês que estão me acompanhando, me incentivando, e me aconselhando em tudo. Estou tentando ao máximo dar a minha atenção a todas vocês, me desculpem a ausência em alguns dias, porém terá dias que eu só irei seguir alguns blogs, e comentar nos mesmos; e terá dias que eu irei postar. Peço desculpas por tudo, como vale ressaltar ainda sou nova, ainda estou dando os primeiros passos, e espero que estejam feliz com o meu resultado, e que isso só seja o inicio de grandes vitórias que vem por ai. 

Frase do dia: "O sofrimento é passageiro, mais a desistência é para sempre." 

Link do Café de Vanité: http://www.cafedevanite.com

Beijos!!

Segunda, chega logo...

Olá garotas, como vocês estão? Gostaram do novo visual do blog? Mais antes de tudo, necessito agradecer a vocês por todo apoio do mundo que vocês estão me dando, pela receptividade, e compreensão... E só pra constar, eu estou amando dividir mais um cantinho meu com pessoas maravilhosas como vocês. Assim como eu sei que posso contar com vocês, saibam que vocês podem contar comigo pro que precisar. Me perdoem qualquer coisa, ainda não comecei a comentar nos blogs porque ainda sou novata nesse mundinho, ainda estou dando os primeiros passos de aprendizagem, mais logo aprendo a retribuir o carinho que vocês me proporcionam. Então peço as minhas maiores desculpas a vocês... Também preciso de dicas de vocês, sobre o que postar, o que vocês gostam de ler... Enfim esse blog é feito por mim, mais maior parte dele pertencem a vocês.

Como eu não me movimentei o quanto era preciso essa semana, eu não posso detalhar muito esses meus dias, porque não teve muita coisa. Estive mais em casa de repouso devido a virose que me atacou esse final de semana. Mais estou louca que amanhã chegue logo, eu espero já estar melhor, e já poder ir a academia e também pra poder relatar alguma coisa já de inicio de semana. Essa semana também irei tirar minhas medidas, trazer algumas dicas pra ajudar vocês nas suas dietas. E é isso ai... Dia de domingo, como todos relatam é um tédio total, inclusive pra mim que estou doente. Espero que tenham gostado do post de hoje, não foi exatamente um post de dicas, mais foi pra dar meio que um sinal de vida. E garotas não desistam, vocês são capazes, e não estão sozinhas. 

Beijos!!